Tömegnevelöt fogok vásárolni. Hozzá értö válaszát várnám. Melyk alegjobb? gondoltam eddig a mutantra, carnivorra, upp your massra, jumbo

hozzá értő is csak azt írná hogy külön rakd össze mert úgy jobb.

vegyél fehérjét és gyors ch-t,pénztárca függően egyéb kiegészítőket rakhatsz bele valamint a fehérje és gyors ch minőségét is meghatározhatod.

Ha magad össze tudod dobálni alapanyagokból az lene a legjobb. De ha nem, akkor csatlakozom az előttem szólóhoz MHN Gainer, sőt venném a kettőt egyszerre.

23.900Ft-ért

1 db 3kg-os whey + 1 db 4 kg-os gainer. Tökéletes megoldás.

"....

mutantra, carnivorra, upp your massra, jumbo

..."

...hogy ezekközül melyik a legjobb? Egyik sem. Mivel alapból mindegyik arra az elvre épül, hogy végy 15-20g fehérjét, adjál hozzá 80g vagy annál több szénhidrátot (cukrot), tegyél mellé egy "bekamálható" reklámmaszlagot....

A tömegnövelés a "konyhádban" kezdődik. Ez kb. ugyan olyan igaz mondás, mint hogy "nem minden izom, amit felpakoltál". A tömegnövelő dizájnerek túlnyomó része minimális fehérjéből és "raklapnyi" széndirátból állnak. Nem csoda, hogy aránylag olcsó a cuccos, hiszen a pár 100Ft-os "cukorért" még ez is sok. (saját vélemény) ;-) De biztos, hogy ezek a "tutik" ? ;-)

Tömegeléskor is esődleges a megfelelő multivitamin, a magas fehérje bevitel (ca. 2,5g/ttkg/nap), a közepes mennyiségű szénhidrát, a megfelelő EFA mennyiség, no és a többi......

ektomorf 25 - 65 - 10 (fehérje/szénhidrát/zsír) szikár, nehezen hízó

mezomorf 35 - 55 - 10 (fehérje/szénhidrát/zsír) könnyen izmosodó

endomorf 45 - 45 - 10 (fehérje/szénhidrát/zsír) könnyen hízó