Szerintetek ez jó edzésterv? Hatásos lehet? Többi leírásban.
Figyelt kérdés
Úgy gondoltam, hogy mondjuk előtt 10-15 perc futás, majd az edzés végén 10 perc biciklizés. Ha ezt rendszeresen csinálom fog látszódni majd az eredménye? Elég heti kettő alkalom? 14 éves fiú vagyok. 173 cm, 75 kg.
2014. jan. 24. 21:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mit gondolsz a kaja mennyire számít?
2/4 A kérdező kommentje:
Szerintem az is számít. Átlagosan étkezem.
2014. jan. 24. 21:58
3/4 anonim válasza:
válasza:minden izom csoportra azonos számod válasz és úgy edz.
lehet fiatal vagy még a kondi teremhez. szóval szabad testsúly jobb lenne.
de hajrá :)
4/4 mrlacko válasza:
válasza:Rég láttam ekkora marhaságot! Ha otthon csinálod heti 2x3 ess neki a saját súlyos alapgyakorlatoknak (előtte bemelegítés, utána nyújtás). Vagy a teremben kérj egy alapozó edzéstervet! Futni vagy bringázni meg illik legalább fél órát...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!