21 éves vagyok 170cm 60kg 3honapja, igy osztottam fel a napokat hogy: hétfő: mell-bicepsz-tricepsz, szerda: hát-váll, péntek: comb-vádli-has tömegnövelési edzéstervnek jó-e?
Figyelt kérdés
véleményetek?2014. jan. 24. 16:58
1/1 anonim 
válasza:
válasza:nem attól lesz tömegnövelő edzés hogy 3 napot csinálod.
hanem kajálsz mellette rendesen....
meg 8 as ismétlés számot hajtasz végre minden gyakorlatban.
de a minimum a 6.
igen jó. (17 éves vagyok de ezt még én is megmondom:D)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!