Mi lehetne a tricepsz edzés negyedik gyakotlata? A tricepszem gyenge, ezért dolgozom meg kicsit jobban

Figyelt kérdés

Szűknyomás padlón/vagy smith gépen padlón/

Koponyatörő

Csigas letolas rúddal

2014. jan. 24. 12:32

1/2 Galaxis.

válasza:

Tolodzkodás súly nélkül vagy súllyal

2014. jan. 24. 12:35

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Osynho

válasza:

Ja, tolodzkodás jó. Esetleg csigás letolás kötéllel, lórugás, egykezes fejfölött, stb.

2014. jan. 24. 12:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tricepsznek elég 4-5 nap pihenő? Csak egyszeri alkalom

Lassan 3 éve edzek de karom főleg a tricepsz nagyon le van maradva mivel lehetne felhozni főleg a hátsó fej ami elég kicsi valami tipp gyakorlat?

így néz ki egy mell-tricepsz edzésem: és ilyenkor ha a mellnél is van tolódzkodás akor a tricepszre elég 2 gyakorlat is? és elég 1 tolódzkodás? Vagy ez hogyan van?...

Tricepsz gyakorlat csigán jó tömegnöveléshez?

Pénteken mell/tricepsz volt, vasárnap mehet a váll?

Ha van egy 3 napos edzéstervem (mell-bicepsz; váll-láb; tricepsz- hát) akkor egy negyedik napot bele lehet szuszakolni a hétbe?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!