Van jelentősége, hogy mikor és mennyit edzek?
Figyelt kérdés
Én esténként szoktam 40perc súlyzós edzést csinálni, és hétvégente 30perc kardiót. A barátnőm viszont azt mondja, hogy sokkal jobb, ha mondjuk az 5x20 hasprést nem egybe, kis pihenéssel csinálom, hanem elosztom egész napra. Tehát ő úgy csinálja, hogy minden étkezés után csinál minden gyakorlatból 1 sorozatot, így estére meg lesz az 5x20.
Nekem ez egy kicsit furi. Szerintetek?
20/L
2014. jan. 23. 14:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A tied jobb, de a súlyzós edzést nem szokás percbe mérni.
2/3 A kérdező kommentje:
Tudom, ez nagyon rosszul hangzik, de azért mérem percben, mert használom ezt a Kalóriabázis nevű csodának kikiáltott valamit, és ott percben kell beírni, az alapján dobja ki, hogy mennyi kcalt égettem.. Csak tudnám, hogy mennyire lehet egy ilyen kalkulátorban megbízni.. Nagyon szkeptikus vagyok, de egy próbát megér :)
2014. jan. 23. 14:59
3/3 anonim válasza:
válasza:Semennyire. Nem tudja milyen intenzitással végzed. Azért nem mindegy, hogy 40perc kőkemény edzés, vagy 40percből 20perc pihenőidő volt, vagy 40perc pinalegyezés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!