Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Este túrón kívül még milyen...

Este túrón kívül még milyen jó fehérjeforrás van? Ami estére, lefekvés előtt jó

Figyelt kérdés

#fehérje #túró #fehérjeforrás

2014. jan. 20. 22:07

1/3 anonim

válasza:

Kazein fehérje, zsírszegény húsok.

2014. jan. 20. 22:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

szerintem a kazein nem éri meg az árát, a túrónál viszont még mindig jobb. Én nekem spec tökéletesen megfelel a sima tejsavó fehérje 1-2dl tejjel

2014. jan. 20. 23:10

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

tojásfehérje :)) keménytojást szoktam csinálni, a sárgáját kiveszem, abból a családnak készítek mustármártást, a fehérjét meg simán magába, vagy picit megsózom :))

2014. júl. 24. 23:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lefekvés előtt mit egyek, ami nem tejtermék, és nem tápkieg, de fehérjedús? Sajnos a túrót nem bírom, és semmilyen tejterméket.

Edzés utáni turmix után, elég 100g zsírszegény túró és 150g barna rizs? Mert már megvan a napi mennyiségem és ez után 3 órával lefekvés előtt még menne 100g zsírszegény túró.

Este lefekvés előtt elég 100g zsírszegény túró? Megvan már a napi tápanyag mennyiség

Mit ajánlotok, szereték valamit edzés előttre utánrra, és lefekvés előttre. Az utobbi kettőnél fehérjére gondoltam, de edzés előtt mit jo szedni?

Lefekvés elött mikor esztek utoljára?

Diéta alatt jó ha este lefekvés előtt aerobozom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!