Fiúk ti szedtek valami fehérjét/tömegnövelőt gyúráshoz?

Alapismereteket olvass, ezt nem fogjuk tudni válaszokban kifejteni, mert sokat lehetne róla írni. Na meg nem is ingyenes helyettedgondolkodó gépezetek vagyunk.

A legjobb egy relatív fogalom, mert kinek mi a fontos. Nekem az egyszerűség és az olcsóság, ezért veszek Myproteint. Másnak a reklámozottság és a minél menőbb mátrixhangzás, ezért vesz valami szupcsi amcsi cuccot. A harmadiknak meg megint más.

Az edzést meg sokféle módon lehet felosztani, sokféle módon van benne logika, de attól is függ nagyban, hogy hány edzésnap van egy héten. És akkor még a nem osztott edzéstervekről nincs is szó.

Valószínűleg eszik vagy isszák, nem szedik. Illetve a csajok is eszik/isszák.

Ajánlatom: tojásfehérje por, és hozzá teszel annyi cukrot amennyit akarsz, miután átgondolod hogy mennyi kell neked edzés utánra, alapismeretek áttanulmányozása után :)