Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen étrend kell nekem?

Milyen étrend kell nekem?

Figyelt kérdés

173cm vagyok és 66kg. Tehát van bőven felesleg, nem hinném, hogy tömegnövelés kellene. Szeretnék izmosodni, minden este edzek itthon. Szerintetek?

20/L

2014. jan. 12. 15:16

1/3 anonim

válasza:

én szálkásítanék a helyedben :) = sok fehérje, kevés ch, heti 3-4 kardio+súlyzós edzés

2014. jan. 12. 15:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Izmosodni, és fogyni egyszerre nem lehet. Döntsd el, mit akarsz.

2014. jan. 12. 17:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Ki mondta, hogy fogyni akarok?

2014. jan. 12. 20:01

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásítani szeretnék hogyan lehetséges? Elég kicsi vagyok 160 cm két három éve még túlsúlyos voltam most 53-55 kiló között ingázok.

A testépítő étrend egyoldalú és káros?

Most fogok elkedzeni edzeni és jó étrend mellé jók ezek a táplálék kiegészítők mert tömegelni akarok elég vékony vagyok vagy ha nem jó akkor inkább mit?

Valaki elmagyarazzna?

Tömegnövelő étrend mellett mire kell figyelni, hogy normális széklet legyen? :D KB rendben van az étrendem, de nem produkálok akkora adagokat a wc-n, mint azelőtt. Baj lehet?

Jó ha így szedem a kreatint? Étrend rendben van? (tömegnövelő)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!