4 napos osztott edzés?
Figyelt kérdés
Tudnátok mondani 4 napra osztott edzéstervet ? Ez jó így szerintetek ?
Hétfő-láb, vádli
Kedd-hát, hátsó delta, csuklya
Csütörtök-mell, oldalsó delta, elülső delta
Péntek- bicepsz, tricepsz, alkar
2014. jan. 10. 14:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akár jó így is, én nem szeretem a vállat különbontani, de sokan csinálják így.
2/4 A kérdező kommentje:
És szerinted nem fárad el a el edzés végére az elülső és oldalsó delta ? Csak akkor ha rosszul végezzük a mell gyakorlatokat (fekvenyomás, ferdepad stb) ?
2014. jan. 10. 14:33
3/4 A kérdező kommentje:
mell edzés végére
2014. jan. 10. 14:34
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Mellezés és vállazás utáni napon nem tanácsos tricepszezni.
Jobb volna így;
Hétfő: Váll, bicepsz, alkar
Kedd: Láb
Csütörtök: Hát, csuklya
Péntek: Mell, tricepsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!