Heti négy napos edzés terv?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Olyan kérdésem lennem, hogy sajnos máshogyan nem tudom megoldani ugy tudok járni edzeni, hogy heti 4napot azt is ugy h szerda, csütörtök, péntek,szombat... a többi lenne pihenő nap. Ez igy nagyon tré? Máshogy semmi féle képpen nem tudom megoldani :/
2013. okt. 11. 10:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:De minek akkor négy napos edzésterv?
Legyen három!
Szerda: Has-Váll-Kar
Csütörtök: Láb
Szombat: Has-Hát-Mell
Vagy;
Szerda: Has-Mell-Kar
Csütörtök: Láb
Szombat: Has-Hát-Váll
Esetleg mehet a push/pull/legs;
Szerda: Has-Mell-Váll-Tricepsz
Csütörtök: Láb
Szombat: Has-Hát-Bicepsz-Alkar
2/6 A kérdező kommentje:
Hm igazad van :) Köszi
2013. okt. 11. 10:51
3/6 A kérdező kommentje:
Még annyi, hogy szerinted az a 3 pihenő nap egymás után nem sok igy? (vasárnap, hétfő, kedd).
2013. okt. 11. 11:06
4/6 anonim válasza:
válasza:De sok, jobb volna ha mondjuk hétfőn is tudnál edzeni, dehát azt írtad, hogy semmiféleképpen nem tudsz, akkor meg a leglogikusabb ha az első válaszomban leírtak valamelyikét csinálod.
5/6 anonim válasza:
válasza:Ez esetben tényleg jobb a 3 napos edzésterv.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi a segítséget
2013. okt. 12. 13:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!