Kettlebell kérdés?

A 4 kg valamelyik egész számú többszöröse a hivatalos bellek súlya, a többi csak ilyen nyugati divatmarhaság. Van egy közelítő érték, ami megmondja, hogy kinek hány kg-os kellene elméletileg kezdésnek (pl. átlagos férfi: 12-16 kg, átlagos nő 4-8) de ez csak közelítés, a legjobb az volna, ha eljárnál egy ideig órára, ahol először is megtanítják a helyes technikát, másodszor rájössz, hogy neked mekkorára is van szükséged illetve ennyi idő alatt ki is nőheted a kezdő súlyt, így azt már nem kell a későbbiekben megvenned. Vagy legalább a boltban próbáld ki, ha van rá lehetőséged, egyébként marad ez a közelítő értékes találgatás.

Így van! 2-3 hónapot áldozz arra, hogy eljársz instruktorhoz. Ott megtanulod az alapokat, nagyjából beáll az is, hogy mekkora KB kell neked. Ezután már beruházhatsz magadnak egyet otthonra és edzhetsz.