Otthoni edzés 15 évesen?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 15 éves vékony gyerek vagyok, szeretnék magamra szedni egy kis izmot! Nincsenek óriási céljaim, csak egy h meglátszódjon ( főleg felsőtestre). Ehhez elég ha otthon rendszeresen heti 3-4 szer 40 percben kb csinálok váll,has,hát,kar,bicepsz gyakorlatokat? Van 2 db 4 kg os súlyzóm.. tudom nem túl sok. Esetleg kéne nehezebb? Előre is köszi! :)2014. jan. 7. 22:15
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés helyett keress callisthenics-el foglalkozó oldalakat, blogokat, esetleg facebook csoportokat. Van rengeteg.
Nem rossz gyakorlatokat ír a fegyencedzés, viszont a könyv többi része bődületesen nagy baromságokat tartalmaz, ezért inkább kerüld.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!