Edzésterv, tanácsok?
Figyelt kérdés
60 kg, 195 cm és ektomorf testalkatú vagyok tudnátok tanácsokat adni, hogy hogyan kezdjek el kondizni kezdetben itthon, utána remélhetőleg eltudok járni konditerembe.2013. nov. 23. 21:32
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Tömegnövelő étrend kell és kezdőknek két hónapig heti 3 napos teljes testes edzés. Google-ba: alapismeretek
Vagy: sárga kapszula. Olvassgass kicsit.;)
2/7 anonim 
válasza:
válasza:A betyárját de vékony lehetsz. Shop.builder.hu itt találsz edzéstervet és étrendet is.
3/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm, ment a zöldkéz :)
2013. nov. 23. 21:51
4/7 A kérdező kommentje:
Hát igen, elég vékony vagyok és ezétt akarok kezdeni valait magammal és kigyúrni magam:)
2013. nov. 23. 21:59
5/7 anonim válasza:
válasza:Helyes! Hajrá :)
De azt tudnod kell hogy mire felmesz 80-90 kilóra az évek.
6/7 A kérdező kommentje:
15 évesen érhetek el látható eredmény mondjuk már nyárra?
2013. nov. 23. 22:12
7/7 anonim válasza:
válasza:Havi nettó 1 kg izom jöhet naturálban, ha minden okés. Az is csak az első évben, utána egyre kevesebb. Legyél türelmesebb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!