Hatásos gyakorlatok mellre fekvenyomó pad nélkül?
Figyelt kérdés
Itthon szeretnék edzeni,de mellre nem nagyon sikerül összehoznom. Fekvőzök, és húzódzkodok(ha van vmi speckó húzódzkodás mellre azt is szívesen csinálnám), de ez úgy néz ki nem elég,ha valaki tud még pár gyakorlatot,akkor azt megköszönném.2014. jan. 7. 20:50
2/4 anonim 
válasza:
válasza:10 * 25 tapsos fekvőtámasz jól szétszaggatja a mellizmokat, én ezt csinálom és elég gyorsan nőtt, persze már kondiban tolom én is
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi az eddigi válaszokat,de ha tud még valaki ilyet ide írhatná,mert minél több gyakorlatot szeretnék(külön szeretnék tenni egy mell-hát gyakorló napot,de így még kicsit aránytalan a dolog,mert mellre van 2 gyakorlatom)
2014. jan. 7. 20:59
4/4 anonim válasza:
válasza:Tolóckodás, ami még remek gyakorlat, nem kell hozzá nagy infrastruktúra, két fotel is elég, vagy bármi, ami stabilan tart és a felhúzott lábad nem ér le. Az egész melledet szépen megmozgatja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!