A súlyokkal végzett gyakorlatok roncsolhatják az ízületeket?
Figyelt kérdés
És a testsúllyal végzettek nem ártalmasak? (Természetesen a megerőltetőbb gyakorlatokra gondolok.)2013. dec. 23. 10:13
2/4 anonim válasza:
Koptatják rendesen pláne a fekvenyomás és hasonló gyakorlatoknál.A ízületek hirtelen negatív mozdulatoktól sérül meg leginkább.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:A saját testsúllyal végzett gyakorlatok is majdnem ugyanannyira terhelik az ízületeket.
4/4 *Glissade* 
válasza:
válasza:Igen, ha rosszul vêgzed a gyakikat, vagy ha túl nagy súllyal.
A sajáttestsúlyos gyakorlatok is ugyanúgy terhelik.
De nem kell- e miatt paráznod, nem lesz bajuk, ha ésszel csinálod ( és nincsenek genetikailag gyenge ízűleteid).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!