Mit tanácsoltok? Kis kavar van a fejemben a tömegnöveléssel és szálkásítással kapcsolatban.
Figyelt kérdés
86 kiló voltam, nagyon zsíros felépítésű, sikerült leadnom 14 kilót fél év leforgása alatt, 72 kiló voltam ami volt rajtam kevéske izom az is lement rólam a zsírral együtt.. harom hónapja kezdtem edzőterembe járni és ez idő alatt feljött rám 8 kiló izmosabbanak érzem magam, latszik mindenhol hogy fejlődött az izomzatom ám hihetetlenül elzsírosodtam mellette lassan kezdek kinézni úgy mint mielőtt lefogytam..
a harom hónap alatt semmit sem szedtem, fehérjét sem
szóval a célom hogy szálkás legyek de ne az a tipus aki full vékony hanem mellette izmos is legyek
mit javasoltok kezdjek el fehérjézni és mellette cardiozzak is ?
2014. jan. 6. 21:45
1/2 clint 
válasza:
válasza:vagy inkább egy belőtt tiszta étrend kéne.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ésszel kell tömegelés alatt is táplálkozni. Kardióztál is közben?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!