Életem első étrendje, eddig?

Most kreálom életem legelső étrendjét, szálkásításhoz kéne.. fogalmam sincs, hogy jól csinálom-e ezért gondoltam írok ide.. tehát napi ötször étkeznék, ez így nézne ki, hogy : reggel 7 , 10, 13, 16, 19

250gramm fehérjéről indítok és 200gramm szénhidrátról és 50g zsír.. így osztottam el, hogy

7- 50g feh. 80g ch, 16g zsír

10- 50g feh. 40g ch, 16g zsír

13- 50g feh. 40g ch, 16g zsír

16- 50g feh. 40g ch

19- 50g feh.

eddig még csak a reggelit csináltam meg, az így nézne ki: 120g zabpehely ( 16g fehérje, 76g ch )

1 adag Nitro pure whey gold ( 20g feh, 2g ch )

2 tojás ( 14g fehérje, 1 ch )

ez így eddig jó? Illetve olyat csinálhatok, hogy a 19 órás i étkezéshez csak egyszerűen megiszok 2,5adag nitro pure whey goldot? Előre is köszönöm a válaszokat :)