Ha valakinek nincs étrendje, elképzelhető hogy több mint 1hét kell a regenerálódásnak?

El, főleg ha fizikai munkát is végez.

Valakinek étrenddel is több kell, nekik találták ki azt, hogy négyfelé osztja az izomcsoportokat, de csak heti háromszor edz. Mondjuk mell-váll, láb, kar, és hát edzései vannak, de csak hétfőn, szerdán és pénteken van edzésnap, így a hát átcsúszik következő hét hétfőre, aztán szerdán jön újra a mell-váll és így tovább.