Irjatok már olyan fehérjéket amik sokat segítenek az izmok feljődésében és nem kerülnek egy vagyonba. Mit alyánlotok?

alyánlotok? ez most komoly?

Az étrend ne csak "odafigyelek" meg "igyekszek" legyen, de majd meglátod.

Az aJánlatom a Myprotein Impact Whey mondjuk. Az egyik legolcsóbb lehetőség.

?

A legtöbb fehérje, főleg az állati eredetűek amelyek teljes értékű aminosav profillal rendelkeznek elvileg mind segít az izmaid fejlődésében.

Mi olcsó? Hát, ha fehérjetartalomra lebontod akkor kb. a csirkemellben vagy egy protein porban jöhet ki a legolcsóbban a fehérje.

Illetve nyilván nem, mert biztos hogy vannak fillérekért olyan élelmiszeripari hulladék nyesedékek, amik igazából fehérje tartalmúak, csak ilyen formában nem adják oda neked, hanem bedarálják parizernek, mág húznak azért rajta szójával és 10x-es áron tudnád csak megvenni. De amúgy az ilyen parizer alapanyag lenne jó ócsó.

Vagy gondolkozol:

Csirkemell akkor is drága. Helyette veszel darált húst kb. fele áron (!!) vagy májat, olcsóbban mint fele áron.

Ezekben is van fehérje, és zsír is. Laktatóbbak, olcsóbbak..

És igen, megérik mert több kalóriát tudsz bevinni velük, és így is tudsz elég fehérjét enni, még ha kevesebbet is mint tisztán csirkemellel. Ennyi :D

Muszáj volt írnom, befejeztem az ebédet kellett egy ilyen írás már tőlem. :D