Ezeket, hogyan szedjem és mit javasoltok még mellé?

Jumbo Professional - Erre azt mondták nekem,hogy csak edzés után 1 adagot mert elhízok tőle nagyon.

Akkor fog kellenem venni egy sima fehérje készítményt amit reggel meg este szedhetek?A jumbot meg akkor csak edzés után.

Van creatin monohydrátom még itthon.

Ha minimális hízást akarok akkor a jumbot hanyagoljam reggel meg este ugye?

Hogyan legyen akkor mit javasoltok?

Rendeljek egy fehérjét is?

Másodlagos kérdés:

Ezeket megéri szedni és mire jók?:

Epozine o2 nt(Nem szteroid)

Cellmass 2.0 (Ez sem)

168 magas vagyok és 75kg

Felesleg pedig olyan 4.3 kg.

Tudom nem vagyok még egy izom szörnyeteg de szeretnék szedni valamit.