Liszti kérdése:
100% monohidrát kreatinnál jó ha így szedem 1héten a feltöltési szakaszban 2adag 5dl vízben és edzés után szintén 2adag 5dl vízben? 2 héten pedig 1-1 adag lenne már ez így jó?
Figyelt kérdés
2014. jan. 5. 22:29
1/6 Valter6672 
válasza:
válasza:Ha bírja a gyomrod akkor jó, de arra figyelj, hogy sok vizet igyál naponta, mivel 1g krea/ 1 deci víz. Én így szoktam oldani.
2/6 A kérdező kommentje:
És pihenő napokon mennyi adag mehet ?
2014. jan. 5. 22:41
3/6 anonim 
válasza:
válasza:1. héten szedj naponta 4-5 enyhén púpozott teás kanálnyit. Minden egyes adagot fél liter vízzel. Pihenő napon is.
Majd 2. héttől 8-10-12. hétig (ameddig csinálni akarod a kúrát) reggel 1 teáskanálnyi étkezés előtt, majd edzés után szintén 1 teáskanálnyi fél liter vízben oldva. Pihenő napokon is napi 2 adag, egyet reggel, egyet délután valamikor.
Kerüld a cukros kaját, akkor kevésbé vizesedsz be. Edzés után mehet cukorral.
4/6 A kérdező kommentje:
Még annyi kérdésem lenne h az első héten mikor szedem a kreatint úgy jó h reggel , délbe , edzés előtt és edzés után ?
2014. jan. 6. 13:02
5/6 anonim válasza:
válasza:Végül is jó, de én az edzés előtti adagot átraknám vacsora elé.
6/6 A kérdező kommentje:
Oké rendben meg fogadom a tanácsodat . Köszönöm a segítségedet !
2014. jan. 6. 13:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!