Ha 88 kg vagyok akkor napi 400g ch elég tömegeléskor? edzésnapokon is elég?
Figyelt kérdés
2014. jan. 4. 21:57
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Kezdd ennyivel, és majd emeled, ha nem jön a tömeg. Ez kb. 4,5g*ttkg ch, ektomorfként ez biztosan kevés lesz, endomorfként elég is lehet.
2/15 A kérdező kommentje:
mezomorph vagyok :D
2014. jan. 4. 22:00
3/15 anonim válasza:
válasza:Van akinek elég, más 600 grammal tömegel, ezt sajnos ki kell tapasztalni. Ha nem nő a tömeg emeled, ennyi.
4/15 A kérdező kommentje:
akkor elég?
2014. jan. 4. 22:01
5/15 A kérdező kommentje:
600 gramot én nem tudnék bevinni :D
2014. jan. 4. 22:02
6/15 A kérdező kommentje:
max 450-500
2014. jan. 4. 22:02
7/15 anonim válasza:
válasza:Benyomnád azt, ha muszáj. Én mikor elkezdtem, 180 gramm ch-t úgy ettem meg, hogy büszke voltam magamra. Aztán kiszámoltam, mennyi is az ideális adag, és mára már simán lemegy 500-530. És ez még nem is olyan sok.
8/15 anonim válasza:
válasza:Ezt előre nem tudod. Elkezded annyival és majd emeled ha kell.
9/15 clint 
válasza:
válasza:ez a 88 kg már elég soknak számít, amennyiben 180 cm vagy az alatti vagy, akkor kezdetnek mindenképp elég lesz, de ha kezdő vagy és ilyen magas, akkor könyebben hízó vagy, emiatt (előszőr) óvatosan az ennél több chval.
10/15 A kérdező kommentje:
186 cm vagyok
2014. jan. 4. 22:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!