Az aminosavak miért kellenek? Én fogyni szeretnék, figyelek az étkezésre, sportolok, utána pedig iszom egy fehérje turmixot?
Figyelt kérdés
Kell szednem aminosavakat?2014. jan. 3. 21:04
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem, teljesen felesleges tömegeléskor! Étrend legyen, multivitamin, fehérje+gyors ch!
2/3 anonim válasza:
válasza:Segítenek megakadályozni az izomvesztést diétánál, de nem muszáj, ha fullos az étrended. Ha mégis veszel, akkor glutamin és/ vagy BCAA legyen, ne full spektrumú aminosav, mert az nem más, mint tablettázott fehérje.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
Igazából szénhidrátot nagyon sokat nem szeretnék enni, mert fogyni szeretnék, inkább a fehérjére figyelek.
Reggeli 2 tojásból sonkás-hagymás rántotta, fél liter citromos zöld tea
tízórai alma, narancs, heti 2szer 2 db kiwi
ebéd hús vagy hal párolva, heti 1-2 máj, és zöldségek vagy saláta vagy savanyúság
uzsonna répa- cékla saláta pár szelet sonka
vacsora 200g túró vagy cottage cheese
2014. jan. 5. 22:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!