Szálkásításhoz mit kéne szedjek hogy szép formás legyek? Mega Amino 3200-at szedek ez mellé még mit?

Étrendet szedjél, az ilyen lófasz dózisú amino nem jó semmire, max papagájnak.

Szálkásító diéta kell, az az alap. Ezek a full spektrumú aminosavak nem érik meg az árukat, mert ezek csak tablettázott tejsavóproteinek. Tehát aranyárban veszed meg a fehérjét. Vegyél edzés utánra por tejsavóproteint és ha aminosavat is akarsz, akkor glutamin vagy bcaa, de az is por formátumú legyen.