Mi a különbség a két lány edzése között a videóban?

Leginkább az étrended, majd a genetikád dönti el, hogy hogyan fogaz kinézni. Az edzés, ha betartod rendesen a tömegnövelő majd a szálkásító időszak szabályait, szinte a "meg van avagy nincs meg" szintjén számít.

Hogy a maximumot hozd ki magadból (olyan értelemben, amiben te gondolod), először egy jól kiszámolt tömegelés, majd egy szigorú szálkásítás szükséges, és látni fogod, mekkora izomtömeget sikerül összehoznod, és mell milyen alacsony testzsír%-ot.

Amúgy iszonyat nyomi ez az oldal. Ha komolyabban érdekel a testépítés téma, a tudásodat ne innen szedd össze!

Ezek a nők se a videótól lettek ilyenek..

A nőknek ugyanolyan keményen kell edzeniük az eredményért.Kondizas nélkül semmi közöd nem lesz a a rózsaszínhez de a kékhez se nagyon.

Jól van, ne is nézd meg, ritka nagy hülyeség :)

Az ilyen kinézethez vezető utat pedig már leírtuk. Súlyzós edzés tömegnövelő étrenddel, aztán szálkásítás. De véletlenül se ezen az oldalon nézz utána, hanem inkább pl. a builderen.

a rózsaszín egy ektomorf,vékony csontok,vékony ízületek,aki még szálkásító étrendet is tarthat.

a kék meg egy jól karbantartott körte típushoz tartozik, magasabb a testzsírja,jobb nőiesebb testalkat arányokkal rendelkezik.

egyszóval a két nő simán nézhet ki így akkor is ha ugyanazt az edzést végzik,mert teljesen más testalkat típusok.

és persze nem ettől a viditől ilyenek.

a kék mozdulatain látszik,hogy most csinálja életében először.