Geri7979 kérdése:
Hogy tudom a gyorsaságom/robbanékonyságom növelni? Focizok és jól jönne ha gyorsabb lennék.17 éves vagyok . Milyen gyakorlatot csináljak?
Figyelt kérdés
2014. jan. 1. 22:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:talán creatine, bár az állóképességet növel, de gondolom segítene valamit :)
2/4 anonim válasza:
Az inga sokat segít(futsz 50m vissza futsz aztán 100m vissza stb.).
3/4 bumbi02 
válasza:
válasza:Fociedzésen nincs ilyenről szó?: ))
Nálunk erőnléti edzés állandó szereplője volt az inga.. El az ötösig, vissza alapvonalig, el a 11-esig, vissza alapvonalig, el a 16-osig, vissza alapvonalig, félpálya, vissza alapvonal, másik kapu, vissza alapvonal. Egyrészt állóképességet növel, másrészt a "robbanékonyságot", az irányváltást is fejleszti.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönőm a válaszokat :D
2014. jan. 2. 18:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!