Ezzel nem károsítom az izmaimat? Lent írom.
Figyelt kérdés
Bicepszre emelek 4-szer 8-at francia rúddal és utána 4-szer 8-at hagyományos rúddal az nem égeti, károsítja a bicepszemet?2013. dec. 28. 12:25
2/10 A kérdező kommentje:
A francia rúdnak van pár fokos dőlés szöge és ha abban a szögben fogom meg ami meg van dőlve akkor kicsit kifelé húzza az izmot. A sima egyenes rúd meg púposítja az izmot. Ha 4-szer 8 sorozat számot megcsinálok a francia rúddal és 4-szer 8-at a sima rúddal az nem égeti az izmot?
2013. dec. 28. 12:42
4/10 anonim 
válasza:
válasza:Égeti, miért ne égetné? Az a jó ha ég az izom, edzés alatt.
5/10 anonim 
válasza:
válasza:Fogalmam sincs mit értesz izom égetés alatt.
Mindegy melyikkel csinálod, amelyikkel kényelmesebb. Ha bírod mindkettőt, egyik edzésen csináld franciával, másikon meg egyenessel.
6/10 clint válasza:
válasza:öntsd le vizzel ha ég mindenképp...
7/10 A kérdező kommentje:
Nem külön külön értem :D lenyomom a francia rúddal utána meg a sima rúddal egy edzés alatt...Sokan használják azt a kifejezést, hogy sok szériától "besül" az izom, magyarul nem fog fejlődni. Ez így jó izomépítésnek vagy ettől "besül" az izom?
2013. dec. 28. 13:26
8/10 anonim válasza:
válasza:Ha sütőbe rakod besül. Szerinted feltaláltál valamit? Lehet az a testépítők titka hogy nem edzenek, mert attól besül az izom?
9/10 anonim válasza:
válasza:Az edzés igenis "károsítja" az izmokat, de pont ez a lényege, hogy mikrosérülések keletkeznek az izmokban és a szervezeted, hogy felkészüljön a következő ilyen terhelésre, növeli az izmaid méretét (ha rendelkezésre áll ehhez elég tápanyag).
10/10 anonim válasza:
válasza:Pont az a lényege, hogy több irányból meg kell dolgoztatni egy-egy izmot. Mellre hogy edzenél? Fekve, majd döntött padon. Ezek szerint az is "besütné" az izmot?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!