Mely izmaimat erősítsem, hogy jól és sokáig tudjak lovagolni (pasin)?
Figyelt kérdés
Gyakorlatokat is írhatnátok.2013. dec. 26. 19:40
1/6 anonim 
válasza:
válasza:GTG - olajozd a mozgást. Részletesen Pavel Tsatsouline - Meztelen harcos. Az alapkoncepció, minél jobban kigyakorolsz egy mozgást annál jobb leszel benne. Sok szabadidő kell hozzá, hisz sok kis edzés illetve helyesebben gyakorlás nagy szünetekkel. Tehát szexelj napi legalább 7-8-szor kellő időt hagyva a pihenésre egy egy gyakorlás között.
2/6 aikiboxer válasza:
válasza:Szerezz egy strapabíró edzőpartnert és gyakoroljatok. :)
4/6 A kérdező kommentje:
Utolsó: oké, de a "comb"meg a "derék" az nem izom
2014. jan. 30. 10:51
5/6 anonim 
válasza:
válasza:teljes guggolás,plank.
amikor beleguggolsz a pélóba,akkor telitalpon csináld ne lábujjhegyen,mert úgy a lábfej elé billen a térded túlfeszül az ízület és nem fogod sokáig bírni,mert elkezd fájni.
tehát úgy guggolj bele a fa-szba és a mély guggolást is úgy csináld amikor edzel,hogy a térded hátrébb vagy egy vonalban legyen a lábfejeddel és telitalpon legyél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!