Működhet a Leangains? 16/8as böjtölős diéta

17 éves vagyok 82kg olyan 13% testzsírral endomorf alkatú pár mezomorf vonással nemrég kezdtem el terembe járni(3 hónap) előtte itthon valamint kondiparkokban edzegettem olyan 1 vagy másfél évig ez idő alatt kipróbáltam a harcosok étrendjét és a tömegem stagnált de szálkásodtam szóval valami izom közben csak jött amint elkezdtem terembe járni átváltottam napi 6 étkezésre a problémám a következőben rejlik mióta napi 6szor eszek durva módon zsírosodok a lejjebb viszem egy picit a szénhidrátot akkor meg nem nagyon jön izom és kedvetlen is vagyok sokkal jobban éreztem magam régebben amikor nem kellet delelőt ennem persze ezt a kimaradást délután mindig bepótoltam szerintetek 16/8as böjt(Leangains) is működhet ha a harcosok étrendjével is megvoltam elégedve?

UI: (Tudom hogy a böjtölős diéták nem működnek mindenkinek) :)