Edzésterv 14 évesnek?
Figyelt kérdés
Heló 14/f vagyok, szeretnék izomtömeget növelni illetve szálkásítani, és persze erősödni is. Ha adnátok egy edzéstervet azt megköszönném. Lehet youtube videó is tökmind1. Köszi :)2013. dec. 26. 22:58
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az a baj, hogy most fogsz nőni, hirtelen nyúlnak a csontjaid, változik a hormonrendszered, nem nagyon kéne erőltetni a súlyzós edzést, ráérsz még vele, az ízületeid nem fogják bírni. Ha minden áron edzeni akarsz, akkor saját testsúly vagy aerob sport.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzés... ez egy könyv. Vedd meg és tudni fogod mit tegyél.
3/4 A kérdező kommentje:
Sokszor hallottam már erről a könyvről, de eddig nem igazán késztetett semmi arra hogy elolvassam. De most rászánom magam, végülis valamit valamiért. Köszi a válaszokat :)
2013. dec. 26. 23:09
4/4 anonim válasza:
válasza:Ne terheld túl az ízületeidet, ez a lényeg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!