Még kezdő vagyok, tehát kellene néhány tanács?

Nem akarok én egy "kigyúrt állat" lenni, csak jól akarok kinézni.

Elkezdtem utánanézegetni/olvasgatni ennek a gyúrásnak, és sok az ellentmondás. Van ahol azt olvastam, hogy kell közbe diétázni, másik helyen meg azt, hogy ilyenkor még több proteinre van szükség az izmok fejlődéséhez, tehát egyek gyakrabban, és sok húst.

Nah akkor most hogy is van ez ? :D Egyek sokat, vagy diétázzak ?

Másik kérdés, azt olvastam, hogy legsűrűbben minden második nap ajánlott gyúrni, mert az izmoknak be kell gyógyulniuk.

Ez igaz ? És ha igen, ha sűrűbben gyúrok, az káros lehet ?