Lehetséges cél lenne nyárra?
Sziasztok!
Már nagyon rég tervezgetem, hogy elkezdek edzeni mert a nemzetvédelmi egyetemre szeretnék menni, és azért oda nem árt a jó kondi..Mindig megfogadom, hogy na most elkezdem.. így, a pincénkben már van egy komplett konditerem meg rengeteg tömegnövelő, fehérje, vitamin áll itthon hasztalan..de most az újévvel tényleg el szeretném kezdeni..
Jelenleg 72-74kg/190cm között mozgok, az étrendemet már megcsináltam 7ttg ch val mivel nem egoból de nagyon jó genetikám van..Ehetek bármennyit a kockahas mindig megvan, szóval nem igazán zsírosodom, de az izom jól jön fel..
Jó étrenddel heti 3 súlyzós és 1 kardio [kettlebell/futás] edzéssel elképzelhető lenne júniusra a 80-80kg? Olyan havi 1,5kg os súlynövekedésnek örülnék..Vagy másképpen kérdezve 7hónap kemény edzés jó kajával, jó genetikával azért már látványos kinézetváltozást eredményez?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!