Ha pénteken edzettem mellre meg bicepszre, holnap ( azaz hétfőn ) edzhetek megint rá?
Figyelt kérdés
kicsit fel akarom turbózni a mellem meg a bicepszem ezért arra heti kétszer edzek. Hétfőn és azután pénteken edzettem mellre meg bicepszre, hogy meg legyen a regenerálódás. de így hétfőig csak 2-2,5 nap telik el.2013. dec. 22. 14:17
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Sok lesz. Legalább 5 nap regenerálódás legyen, különben csak túledzed és még jobban lemarad.
2/9 A kérdező kommentje:
én is erre gondoltam csak biztosra akartam menni. köszönöm! :)
2013. dec. 22. 14:29
3/9 anonim válasza:
válasza:Edzd 5 naponta, a többit pedig etente, így talán.
4/9 anonim 
válasza:
válasza:Edzz rá hétfőn és csütörtökön de ne egyforma legyen a kettő. Én a helyedben hétfőn nagyobb intenzitással edzenék nagyobb súlyokkal csütörtökön pedig magasabb ismétlésszámmal kisebb súlyokkal.
5/9 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat:)
2013. dec. 22. 15:01
6/9 anonim válasza:
válasza:miért van az, hogy én 2 éven keresztül elvileg túledzettem magam, rég meg kellett volna halnom már végelgyengülésben mégis felszedtem 10 kilót vele?
7/9 anonim válasza:
válasza:2 év alatt 10 kiló nem túl sok...
8/9 anonim válasza:
válasza:tisztában vagyok vele, de nem is visszafejlődés. Meg amúgy étrendem se volt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!