fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az jó ha így gyúrok?

Az jó ha így gyúrok?

Figyelt kérdés
17 vagyok 184cm és 75kg , 2Kg-os súlyzókkal gyúrok biepszre 100-at minegyik kézzel és olyan 30 fekvőt(egyébként nem vagyok tőle izomlázas)van rajtam igy is izom mert sokat dolgoztam,de jól ki akarom magam gyúrni.
2013. dec. 19. 18:10
 1/9 anonim ***** válasza:

Ez semmire sem jó!

A 2kg nagyon kevés, így az ismétlésszám olyan sok, hogy attól már nem fogsz izmosodni, csak kitartóbb leszel tőle.

Másodszor meg nem is dolgoztatod meg az összes izmodat ezzel a két gyakorlattal.

Szóval ez nagyon tré!

2013. dec. 19. 18:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
3kg-s egyszer próbáltam 1000 ismétlés semmit nem ér kb inkább csinálj nagyobb súllyal egy párat, persze ha megy a guggolás,elemelés, fekve/vállból nyomás.
2013. dec. 19. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
nem jó. A 2 kilós súlyzócska csajoknak is kevés. Jó lesz ajtót kitámasztani.
2013. dec. 19. 18:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim válasza:
még azt se nagyon tartja meg
2013. dec. 19. 18:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
hát ja.:)
2013. dec. 19. 18:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:

A 2 kilós macskát dobálni jó, másra nem :D Az ajtós válaszra: azt még a huzat is odébb tolja :)


Ha nincs meg a megfelelő terhelés(amit csak nagyobb súllyal tudsz elérni, hogy legyen 'stressz'), akkor nincs izomnövekedés sem.

Megerősítem az előzőek válaszait, és nem, nem jó ha így edzel.

2013. dec. 19. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Máskülönben nincs ezzel semmi baj, csak éppen a célodnak nem felel meg.

Ha nem izmosodni szeretnél, akkor teljesen jól elbohóckodhatnál a 2kg-os súlyzóiddal! Csinálhatnál mindenféle aerobik-jellegű edzést, meg nagy óriássorozatokat, köredzéseket! Átmozgatásra teljesen jó!

2013. dec. 19. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 Valter6672 ***** válasza:
Természetesen jó, ha gyurmából akarod magad kigyúrni.
2013. dec. 20. 02:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
kb vicc kategória
2013. dec. 20. 18:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!