Én már 5 hónapja edzek (gyúrok) de semmi nem látszik meg a karomon de miért?

Nem jó az étrended, sza r az edzésterved és a genetikád sem szerencsés. Valamelyik a 3 közül, de akár mindhárom is lehet az oka.

És elàrulom a világ legótvarabb genetikájával is nőtt volna a karod ha az első kettő jó

Mert 5 hónap lófasz testépítésben. Mivel kezdő vagy a techinkád valószínűleg szar, a kérdésből azt is ki lehet olvasni, hogy fingod sincs az egészről így a táplálkozásod is szar. Ezek nélkül akár hasznosabb dolgokra is költheted a bérlet árát.

Minden bántás nélkül, talán mert, egy agyatlan, sötét, tudatlan, lusta ember vagy. Már a kérdésben a gyúrok szó, istenem, annyira szánalmas. Azt hiszed, hogy a súlyzós edzés annyiról szól, hogy lemész a terembe és emelgeted a vasakat? Ennek a sportnak is hosszú-hosszú tanulóideje van. Biciklizni is meg kell tanulni, mielőtt elmész biciklizni. Olvass rengeteget, ahelyett, hogy interneten várod, hogy valaki a szádba dugja a megoldást, mindent meg lehet találni és ne sajnáld az időt, mert muszáj ezeket megtanulni. Bár a kérdésedből gyanítom, hogy te is csak egy kis sötét gyökér vagy aki azt hiszi, hogy mert GYÚR már menő. Inkább, hagyd a **csába ezt a sportot és tanulj, művelődj.