Joe8341 kérdése:
Az ünnepek miatt ne tudok edzeni, úgy 3 hétig. Kell -e szedni a kiegészitőket addig? Gondolok itt a creatinra, glutaminra vitaminok stb. Vagy 3-hét után ujból feltöltés?
Figyelt kérdés
2013. dec. 18. 21:07
1/8 anonim 
válasza:
válasza:3 hétig nem tudsz edzeni? És ugyan miért?
Egyébként ha minimalizálni akarod a súlyveszteséget ugyan úgy kell kieg+kaja!
2/8 A kérdező kommentje:
mert külföldön dolgozom és ott is edzem. most szabin leszek két -három hétig EZÉRT! de komolyan ami erdekel, kell vagy nem , szedni ezeket a kiegészitőket?
2013. dec. 18. 21:23
3/8 anonim válasza:
válasza:Nem leírtam? Egyébként itthon nincs terem?
4/8 anonim válasza:
válasza:És nem tudsz saját testsúlyos edzéseket sem végezni? A kaját tartsd ahogy, ha nem használsz majd kreatint, akkor új töltés kell majd utána.
5/8 A kérdező kommentje:
van terem, de a családdal akarok lenni. egyébként ha szedném a cuccokat úgy mintha pihenő napok lennének ezalatt az idő alatt, az pocséklás?
2013. dec. 18. 21:37
6/8 anonim 
válasza:
válasza:Vehetsz fél havi, vagy 8 alkalmas bérletet is szinte bármelyik terembe, 4-5 eft-ért. Olcsóbbakba 2-3 eft-ért is.
7/8 anonim válasza:
válasza:Kreatint én nem használnék, ha nem edzenék, de vitamin, glutamin és jó étrend az mehetne. De még mindig nem írtad, hogy miért gond otthon egy 40-50 perces saját testsúlyos edzést lenyomni.
8/8 anonim válasza:
válasza:Valamilyen szinten lehet így fogalmazni, hogy pocsékolás, mivel ha 3 hétig, azaz bő 20 napig abszolút nem edzel, ehetsz te akármennyi fehérjét, a tested elkezdi leépíteni magát. Már 1,5-2 hét kihagyás után esel össze, és megy el az erő. 3 hét az nagyon sok, ne várd el, hogy eszed tovább a kieget, meg zabálsz, és minimális lesz a visszaesés.
Ha a családdal akarsz lenni, akkor is rászánhatsz heti 1-2 alkalommal 1-1,5 órát arra, hogy szinten tartsd magad egy egész testes edzéssel. 7-800 ft egy alkalom a teremben. Kibírható. Legalább kipróbálod azt az edzéstervet is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!