A kefír jó diétában?

A kefirnek máris megnézheted a tápanyagtartalmát neten, vagy mielőtt megvennéd a dobozán, és meglátod, jó-e arra, hogy diétában fogyaszd.

Ugyanez igaz mindenre.

Diétában fokozottabb szigor, és még erősebb alapanyagközpontúság van érvényben, némely tápkieg szerepe is felerősödik. (Tehát tiszta fehérjeforrások: sovány húsok, nagyon sovány tejtermékek, tejsavóprotein, kazein, aminosavak..., komplex ch források, és jó zsírforrások.)