80-85 kg vagyok 1 kg csirkemell elég 4 napra?
Figyelt kérdés
nem.akarok.kiegészítőt szedni csak az étkezésre figyelek.2013. dec. 17. 19:35
1/12 dirtboy 
válasza:
válasza:önmagában vajmi kevés,az úgy csak napi 60g fehérje neked meg 160-170kéne.
2/12 anonim válasza:
válasza:750 gramm kéne neked egy napra!
3/12 anonim válasza:
válasza:Napi fél kg hús + pár turmix elég lesz.
4/12 anonim válasza:
válasza:ja, ha csak szilárd kaja, akkor tényleg kell vagy 700g hús.
5/12 A kérdező kommentje:
még esetleg gondoltam mellé a tojást is. Meg úgy tudom hogy a rizsben is van egy kicsi. Nem úgy gondoltam hogy csak csirkét eszek eszek több mindent csak kiegészítőt nem. Anyagi problémák miatt :(
2013. dec. 17. 19:46
6/12 dirtboy válasza:
válasza:a rizst abszolút kizárhatod mint fehérje forrás,a tojás meg ahhoz képest milyen ára van elég kevés fehérjét tartalmaz.
7/12 anonim válasza:
válasza:Egyébként egy olcsóbb proteinnel jobban jönnél ki anyagilag, mintha csak szilárd kaja megy. A rizs fehérjerészét ne számold. Legyen meg állatból a fehérje én azt mondom.
8/12 A kérdező kommentje:
Mi történne ha túl sok fehérjét vinnék be. Kiegészítőből fosás lenne de ha szilárd kajából vinnék be többet akkor mi történne?
2013. dec. 17. 20:02
10/12 A kérdező kommentje:
xDD. és A fehérje port mikor kell.meginni. Csak edzés után közvetlenül és utánna meg mehet a szilárd kaja. Úgy akarom hogy a napi fehérjét félig szilárd kaja félig a porból szeretném be vinni.
2013. dec. 17. 20:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!