Milyen gyakorlat erősíti legjobban a mellizmokat?
Figyelt kérdés
Otthon is elvégezhetőre lennék kíváncsi.2013. dec. 10. 22:39
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomás
Tárogatás
Mellből nyomás
Fekvőtámasz
Ezeket otthon is elvégezheted, az első 3-at kézi súlyzóval !
2/6 A kérdező kommentje:
Ezekhez mekkora súlyzó ajánlott?
2013. dec. 10. 22:46
3/6 anonim 
válasza:
válasza:annyi, h 4*8-10ismétlés menjen csak minden sorozatban...
4/6 anonim válasza:
válasza:Nehogy konditermi szar legyél.
Fekvőtámaszozz, szabályosan! Annál semmi sem jobb és nem csak az összes mellizmot,hanem hátizmot is edzi. A fekvenyomás 1 szar. Önsúlyos edzés az igazi!
5/6 A kérdező kommentje:
Fekvőzök napi szinten, csak kíváncsi lettem volna hogy melyik erősíti legjobban.
2013. dec. 11. 16:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!