fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A kreatin mi is pontosan?

A kreatin mi is pontosan?

Figyelt kérdés

Azt tudom, hogy mit csinál, meg hogy hogy kel szedni..stb.

De barátnőm ma rákérdezett, hogy ez mi is pontosan és nem tudom.

Fehérje vagy hormon? Mi ez?


2013. dec. 7. 14:27
 1/8 anonim ***** válasza:
A gyakorikérdésekre eljutottál, de a gugliig nem?
2013. dec. 7. 14:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:

"A kreatin egy természetesen előforduló aminosav, amely a glicin, arginin és metionin aminosavakból epül fel. A test mind szabad (kreatin), mind foszforillált formában tárolja (kreatin-foszfát). Az átlagos súlyú (70 kg) ember testében kb. 120 g kreatin van eltárolva. A legtöbb kreatin a vázizomzatban található (95%), leginkább foszfokreatin formájában (66%), míg a maradék a szívben, az agyban és a herékben tárolódik. A normál napi kreatinszükséglet a teljes kreatinállomány 1,6%-a, ami kb. 2-3g/nap egy 80-100 kilós ember esetén. A napi igény felét rendszerint a táplálékkal bevitt mennyiség fedezi, leginkább húsokból, halból és egyéb állati termékekből."

forrás: shop builder

2013. dec. 7. 14:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Sok fogalmad mégsincs róla, ha azt kérdezed hormon-e
2013. dec. 7. 15:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
De amúgy nem fizetős ám a Google, ki lehet próbálni, első találatok között wiki, builder cikk és más egyéb hasznos és érthető rövid leírások vannak róla.
2013. dec. 7. 15:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Mi az a gugli meg a google? És ki az a Wiki?
2013. dec. 7. 17:27
 6/8 anonim ***** válasza:
Anyád álruhában, gyökér.
2013. dec. 7. 18:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
Hm, nem is tudom, neked mi lehet a kezdőlapod amikor friss a böngésző, vagy hogy min böngészel, vagy hogy egyáltalán szoktál-e. De ha valóban ennyire számítástechnikai analfabéta vagy, akkor elnézem neked az összeset.
2013. dec. 7. 18:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:
Apa szokta telepíteni a játékokat.
2013. dec. 7. 20:47

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!