Így jó? Ha nem akkor mennyit? (Hátazás-->Lehúzás gépen)
Figyelt kérdés
1 kör: 4x30 = 40 kg
2 kör: 4x20 = 50 kg
3 kör: 4x20 = 60 kg
4 kör: 4x15 = 70 kg
2013. dec. 2. 16:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:ezt most nem értem.
4szer csinálod ugyanazt a gyakorlatot 4 szériába? pontosabban ha leírnád tudnék segíteni
2/4 A kérdező kommentje:
Hát tulajdonképpen igen csak nagyobb súlyokkal.
Úgy csinálom hogy mondjuk: pl: megcsinálok 4x30 lehúzás mellhez 40 kg-val utána pedig 4x30 nyak mögé húzás ugyanúgy 40 kg-val és így megyek felfele, szóval nyak mögé is és mellhez is húzok.
2013. dec. 2. 19:24
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Nagy baromság az egész, amit csinálsz!
Összesen csinálj négy sorozatot a lehúzásból!
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben, és hány kg-val????
2013. dec. 3. 19:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!