Napi 300 push up-al mit érek el?

Én napi 250-et szoktam (persze vannak pihenőnapok is), és van hatása, amit fentebb leírtak:) Én a 250 fekvőt 10x25-re bontom le, közben meg zenét hallgatok, és így nem lesz monoton..: ) És az hogy mindennap ugyanabban az időben.. Nekem változó, ahogy épp időm van, ha két műszak közt délután akkor délután, de van hogy hajnalban, amikor megérkezek melóból. Mikor időm és energiám engedi.

És amit írt az első is, hogy kicsit változatossá tenni, hogy ne csak egy típusú fekvőtámaszt csinálj. (pl ha az egyik kezedet oldalra kinyújtva egy labdára teszed, és úgy csinálod a fekvőtámaszt, jóval nagyobb terhelés lesz a "fekvőtámaszozó" kezeden. És jó lépés az egykezes fekvő felé.