A kart bedurranva kell mérni? Mármint úgy hogy tricepsz bicepsz is legyen bedurranva vagy simán másnap vagy mind2?

Úgy méred ahogy akarod.

Szerintem ne bedurranva mérd, mert a bedurranás mértéke edzésfüggő és ebből nem tudod meg, hogy éppen fejlődött-e vagy csak jobban bedurrant. Mérd edzés előtt, de lehetőleg ugyanabban az időpontban. Persze nyilván bedurranva is megmérheted, de ne ez legyen a viszonyítási alap. Ha valaki azt kérdezi hanyas a karod, szerintem bedurranás nélküli méretet ildomos mondani

Nem. Hidegen, de feszítve.