fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ennek van értelme? Vagy csak...

Ennek van értelme? Vagy csak én képzelem be? Meleg-hideg vizes váltózuhany.

Figyelt kérdés

Edzések után(de mostanában inkább minden nap) meleg-hideg vizes váltózuhannyal tusolok. Már másfél éve csinálom ezt, hogy alkalmazkodjon a bőröm a nyúlásokhoz.

Tavaly télen nehéz volt, de kibírtam. Most megint itt van az hogy az ember vágyik egy jó meleg fürdőre a hidegről hazaérve de én hidegvízzel csapatom le magam először és azzal is zárom le. Nyáron még azt mondom, jól is esett néha, de már kellemetlenek a tusolások.


Szerintetek szükség van erre a bőr rugalmassága miatt? Én úgy vettem észre hogy van hatása, de lehet hogy csak beképzelem. Ti szoktatok?



#zuhany
2013. nov. 27. 19:58
 1/9 anonim ***** válasza:
Hacsak nem tusolsz 5 fokos, majd 50 fokos vízzel, túl sok különbséget nem jelent, a bőr nyúlik eléggé enélkül is, viszont az izmaidat nagyon összerántja a hideg. Télen edzés előtt érdemes hidegebb vízzel lezuhanyozni, ha kint edzel, egyébként nem jó hideg vízzel lezárni. Inkább kezdj hideggel, és fokozatosan melegítsd fel testhőmérsékletűre. A hideg felfrissíti az izmokat (de össze is húzza), a meleg pedig apránként megnyugtatja.
2013. nov. 27. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
90%
A váltott hideg-meleg vizes zuhany segíti a vérkeringést. Én reggel szoktam alkalmazni, de nem a tökhideg-tökmeleg, hanem a még elviselhető hideg-elviselhető meleg vizes zuhanyról beszélek.
2013. nov. 27. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
én reggeli cigi-kávé helyett nyomatom ezt már 1.5 éve, sokkal jobban felfrissít mint bármennyi koffein.
2013. nov. 28. 07:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Én inkább a meleg vizest ajánlanám. Nem rándulnak össze az izmaid és megfázni sem fogsz.
2013. nov. 28. 09:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
48%
a megfázás egy idióta magyar szó... nem a hidegtõl "fázol" meg, hanem bakteriális/vírusos fertõzésektõl, persze roncsolást, gyulladást okozhat a hideg, de egy hideg zuhanytól senki nem fog "megfázni"
2013. nov. 28. 10:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Én nyáron kezdtem el ezt. Egyre izgalmasabb. Jó az erekre.
2013. nov. 28. 16:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
...meg imunrendszerre
2013. nov. 28. 16:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:

Tudom hogy jó hatása van ezekre, meg felpörget, de

ILYEN HIDEG -LASSAN- TÉLI ESTÉKEN EDZÉS UTÁNRÓL HAZAÉRVE NAGYON ROSSZ ÉRZÉS! Idén már nem hiszem hogy kibírom megint.

2013. nov. 28. 16:26
 9/9 anonim ***** válasza:
Ez fejben dől el. Ha keményen elhatározol valamit, akkor azt tudod majd kivitelezni is.
2013. nov. 28. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!