Hogy ha elkezdek kondizni rendszeresen és hagyom regenerálódni az izmaimat akkor annak lesz eredménye? Ha nem eszem rendszeresen fehérjét és szénhidrátot? Már úgy értve rendszeresen hogy nem minden nap. Szeretnék izmosodni!
Figyelt kérdés
2013. nov. 26. 23:27
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Hogyan érted, hogy nem eszel minden nap fehérjét meg szénhidrátot?
3/10 anonim 
válasza:
válasza:Ha nem viszel be elegendő tápanyagot, akkor nem tudsz fejlődni. A semmiből nem lesz izom. Ha pedig arra gondoltál, hogy tápkiegből nem viszel be minden nap, attól még tudsz fejlődni, de fontos hogy meglegyen szilárd kajából a napi 2g x ttkg fehérje és az 5-6g x ttkg ch. Hogy ennek egy részét tápkiegből fedezed vagy az egész megy szilárd kajából az tök mindegy. A szervezetnek az a lényeg, hogy meglegyen a mennyiség.
4/10 anonim válasza:
válasza:homeosztázis miatt valamit mibdenkép elérsz vele, de hogy mennyit azt még egy jósnõ sem mondhatja meg nemtudván, hogy mit eszel...
5/10 kovpet válasza:
válasza:"Ha nem eszem rendszeresen fehérjét és szénhidrátot?"
Ha pont nem eszel fehérjét és ch-t, akkor mit eszel? Egy tányérból nyalogatod ki a zsírt? :)
6/10 A kérdező kommentje:
A konkrété kérdés az lenne hogy muszáj minden nap ugyan úgy étkeznem ? Mondjuk reggelire túró,müzli,tejtermékek,joghurt ebédre főtt krumpli vagy pulyka, csirkemell, rizzsel vacsorára meg mondjuk tojás. Ha ezt az étrendet elkezdem bevezetni akkor nagyon éhes fogok maradni.
UI: Nem elég ha edzés előtt és után juttatom be a szervezetembe ezeket a tápanyagokat ?
2013. nov. 27. 12:47
7/10 anonim válasza:
válasza:Minden nap meg kell lenni a tápanyagmennyiségnek. Pihenő napon is, mivel akkor regenerálódsz.
8/10 A kérdező kommentje:
tehát onnanstól nem ehetek semmi finomat ? luxust. Pl chipset, se tortát, semmi zsíros kaját ? Elkezdeni és megszokni lesz a legnehezebb.
2013. nov. 27. 13:01
9/10 anonim válasza:
válasza:A regenerálódás oké, az izmoknak szksége van a pihenőidőre. A fehérje viszont elengedhetetlen. Abélkül nem fogsz rendesen fejlődni.
10/10 A kérdező kommentje:
Ühüm értem. Köszönöm a válaszokat !
2013. nov. 27. 13:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!