Evés után azért kell 1-1 és fél órát várni, mert akkor nem lenne annyi ideje felszívódni, hogy a tejsavó is jól hasznosuljon?
Figyelt kérdés
Ha én pl. közvetlenül edzés előtt eszek (nyilván nem láb előtt, mert akkor tényleg kihánynám, de a többi edzésen jobban teljesítek ha előtte kajálok), akkor mondjuk 2 óra alatt szívódna fel a szilárd kaja(mert mozgás közben az emésztés lassul), és az 1 órás edzés végén megiszom a turmixom akkor az a még fel nem szívódott, edzés előtti szilárd kajára ömlik, tehát a proteinem már sokkal lassabban szívódik fel, elveszti a funkcióját.
Helyes ez az elgondolás, vagy hülyeség? :D
2013. nov. 21. 18:32
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Van benne valami. Ha szilárd kaját eszel előtte közvetlenül, akkor tuti nem emészted meg az edzés végére, így a turmix felszívódása is lassabb lesz. Ezért sem kell közvetlenül edzés előtt kajálni.
2/6 anonim válasza:
válasza:Azért ez egy hobbi szinten nem egy egetverő problémakör szerintem. Ha jobban teljesítesz edzésen, úgy hogy közvetlenül előtte kajálsz, akkor csináld úgy, szerintem jobban jársz. A tejsavó meg majd úgyis felszívódik így vagy úgy. Lényegében az egész napi fehérjebevitel a lényeg.
3/6 A kérdező kommentje:
Igen, az egész napi számít, de ha már van egy jó minőségű tejsavóm, akkor ki is kéne használnom amire kitalálták :D
Köszi akk sajnos marad a korábbi kajálás.
2013. nov. 21. 18:54
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha edzés előtt max 1 órával kajálsz, már nem lesz ilyen gond, de a másfél jobb.
5/6 anonim válasza:
válasza:Kérdés, hogy a jobb betöltöttségből fakadó nagyobb edzésvolumen nem-e hoz közvetve, hosszú távon nagyobb anabolizmust. De mindenki döntse el maga miben hisz és mi a kényelmes.
6/6 anonim válasza:
válasza:Így van, mindenki eldönti. Mi leírtuk, hogy gondoljuk, más meg majd eldönti. Ennyi.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!