Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti két edzés?

Heti két edzés?

Figyelt kérdés

2 éve edzem, eddig minden izomcsoportot heti egyszer edzettem, most egyre jobban látszik hogy a bicepsz, tricepsz marad le. Mivel ezek kis izmok, arra gondoltam kétszer edzeném őket hetente, 3-4 napot pihennének így. Szerintetek elég lenne?

2013. nov. 19. 21:09

1/1 anonim

válasza:

Feleslegesnek tartom. A tricepsz kap vállnál és mellnél. A bicepsz meg hátnál.

2013. nov. 19. 21:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Valaki nem tudna egy jó edzéstervet linkelni vagy írni? (vékonyabb alaktúaknak)

FONTOS! Ha edzés után még 20-25 percnyi has rész van és csak akkor iszom meg a turmixom ha mindennel végeztem, akkor elpocsékolom azt a 15 percet amíg a legjobban...

Láb edzés hát fájással?

Zsákolástól össze fog menni az izomzatom?

Most kezdtem el egy új edzés tervet, eddig heti 5ször voltam terembe fejlődtem de az izületeim nem bírják, folyton kimerült voltam és nem bírtam megmozdulni se!...

Baj ha a hot bloodot edzés előtt közvetlen iszom meg?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!