Növényi fehérje. Bele kell számolni vagy nem?
Nekem csak úgy van meg a napi 2 tskg fehérjém, ha a zabnak, borsónak, babnak stb is beleszámolom a fehérjéjét. Tudom hogy "az állati fehérje az igazi fehérje", de nem tudok mit csinálni.
De ezek szerint mégis jól csinálom, mert itt is beleszámolják az étrendbe még a barna rizst is?
most csak a példa miatt a legelsőre rámentem és belinkeltem, de amit kérdezek az ebben is benne van.
szóval beleszámoljam, vagy ne a zabot-rizst-kenyeret?
ha nem, akkor baj h 20-30g-mal kevesebb fehérjét viszek be? tényleg csak ezekkel van meg egy nap a minimális bevitelem.
válasza:A rizst a szenhidrat, nem pedig a feherje tartalma miatt szamoljak bele.
Novenyi feherjet altalaban nem szoktuk szamolni.
válasza: válasza:Vettem teljes kiörlésű tésztát is, jó sok rost és lassú ch van benne (ja és tudom hogy ezeket a szénhidrát miatt esszük, nem fehérje forrásként tekintük rá!!), de ennek a tésztának 100g-jában van 35 g fehérje.
Pedig már annyira örültem, hogy ezzel is kevesebb húst kell ennem :(
válasza:Ide is kiírhatod, hadd tanuljunk mi is valamit. :)
Fölösleges írnod neki, hogy írtál privit, mert azt amúgy is észreveszi. Vagy nekünk szól, hogy lássuk, hogy te nem írod le a véleményed, de azért van, csak nem mered itt vállalni?
válasza: válasza:Rendben.Azt írtam neki,hogy nincs most kedvem okostojásokhoz...
És sajnálom,de tényleg nincs,neki már leírtam,amit akartam,ide legyen elég ennyi válaszul:
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__testepites__4838..
Montez,ebben a kérdésben a végén vitatkozunk.
Szép estét mindenkinek!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!