75 kg vagyok, ha egy nap van a kardio és a súlyzós edzésem, akkor mennyi ch és fehérje kell egy nap?
Figyelt kérdés
2013. nov. 10. 17:26
1/10 A kérdező kommentje:
ja és tömegelés
2013. nov. 10. 17:36
2/10 anonim 
válasza:
válasza:4-6 gramm/ttkg, ha kardió is van kb 5ről indulnék.
3/10 A kérdező kommentje:
fehérje is annyi kell?
2013. nov. 10. 17:47
4/10 anonim válasza:
válasza:Kb 150g fehérje legyen nálad naponta.
5/10 A kérdező kommentje:
és csaj ha 200 g főlé megyek fehérjében?
2013. nov. 10. 18:00
6/10 A kérdező kommentje:
*baj :DD
2013. nov. 10. 18:00
7/10 anonim válasza:
válasza:Nem baj, csak feleslegestömegelésnél.
8/10 A kérdező kommentje:
miért?
2013. nov. 10. 18:06
9/10 anonim válasza:
válasza:Mert több izom nem jön vele, viszont drágább lesz az étrended, drágábbat fogsz kakkantani.
10/10 A kérdező kommentje:
értem :D
2013. nov. 10. 18:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!