Milyen vállkímélő kettlebell gyakorlatok vannak?

A swing elég vállkímélő? :)

Gyakorlatilag az összes kettlebelles gyakorlat, amiben nem viszed fej fölé a súlyt vállkímélő. De ha ez Neked nem tiszta, akkor inkább fordulj instruktorhoz, illetve vizsgáltasd ki magad, hogy mitől fájnak a vállaid, mert ezeknek mindig oka van! Ha fáj, érzékeny, az a tested jelzése, hogy valami baj van, valamit rosszul csinálsz.